Многие секции борьбы и карате берут детей с 5–7 лет, бокс обычно с 9–10 лет. В младшем возрасте занятия строятся на общей физической подготовке и игре, а не на спаррингах.
При выборе секции важнее тренер, чем вид спорта. Смотрите, как тренер общается с детьми, следит ли он за безопасностью и не торопится ли с контактными поединками. Перед занятиями нужна справка от педиатра.